Selbstwerttraining


Wie machen Sie das, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben?

Das Selbstwertgefühl ist z.T. Produkt von früheren negativen Erfahrungen, welche zu dysfunktionalen Kognitionen und Selbstbildern führen. Auch wenn wir neue Erfahrungen machen, bleiben diese häufig hartnäckig bestehen, denn Sie haben sich mit Selbstwerträubern wie infiziert.

Im Selbtwerttraining geht es darum, zunächst die Selbtwertreduktionsstrategien heraus zu arbeiten. Wenn die wichtigsten Selbstwerträuber gefunden wurden, folgt die Durchführung der Selbstakzeptanzaffirmationen bezüglich der Selbstwerträuber. Danach werden alternative selbstwertstärkende Strategien entwickelt und für Sie stimmige selbstwertstärkende Affirmationen formuliert. Ziel ist es, selbstentwertende Strategien in stärkende Selbstwertstrategien zu transformieren.

Durch Bewusstmachen Ihres Selbstentwertungsprogramms, können neue selbstwertsteigernde Strategien entwickelt und nachhaltig verankert werden.

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